Cafodd ei hysbrydoli gan ei phartner, oedd yn chwarae i'r Cobras, tîm Pêl Droed Americanaidd Prifysgol Caerdydd sydd wedi bod yn cystadlu yng nghynghrair Prifysgolion Prydain ers 1986, ar ôl cyflawni sawl rôl wirfoddol.
Meddai: "Roeddwn i'n chwarae pêl rwyd yn yr ysgol, y coleg a'r brifysgol ac rydw i'n dawnsio tap hefyd.
"Pan oedd sesiwn blasu ar gyfer merched fe wnes i feddwl y byddwn i'n rhoi cynnig arno gan fy mod i wedi ymwneud â thîm y brifysgol o ran ffysio/tylino chwaraeon neu fel swyddog peli yn y gemau.
"Doeddwn i ddim yn gwybod llawer am y gamp a dydw i ddim yn gwybod popeth nawr, ond roeddwn i eisiau rhoi cynnig ar rywbeth newydd."
Dechreuodd y Valkyries drwy chwarae pêl droed baner ac, yn ystod y pedair blynedd ddiwethaf, maent wedi cystadlu mewn twrnameintiau baner a chyffwrdd, gyda llai o chwaraewyr, yn hytrach na'r 11 safonol, ar gaeau llai ledled y wlad.
Mae Lois, sy'n 25 oed ac yn byw yn Llaneirwg, Caerdydd, yn diolch i'r hyfforddwr Simon Browning, cyn-chwaraewr gyda'r Warriors a'r Cobras, am wneud y grŵp cychwynnol o bump o ferched dibrofiad yn rym cystadleuol.
"Fe wnaethon ni ddechrau gyda phêl droed baner ac rydyn ni newydd dyfu a datblygu i fod yn dîm cyswllt ac mae rhai o'n merched ni wedi bod yn rhan o Gyfres Diamond a chael cyfle i gael eu gweld ar gyfer tîm merched Prydain Fawr.
"Rydyn ni'n lwcus iawn o gael Simon fel ein prif hyfforddwr ni. Mae'n gwybod cymaint am y gamp a sut mae'r cynghreiriau ledled y DU yn cael eu gweithredu."
Mae'r clwb yn uchelgeisiol am recriwtio.
"Rydyn ni eisiau i bob menyw yng Nghymru ystyried chwarae i ni," ychwanegodd Lois.
"Mae safle addas i bob math o berson mewn pêl droed Americanaidd; cryf, araf, cyflym, bach, ffyrnig, sionc, manwl gywir. Doeddwn i heb chwarae camp gyswllt yn fy mywyd cyn ymuno â'r tîm yma.
"Mae gennym ni chwaraewyr o bob math o gefndiroedd: dim chwaraeon, pêl rwyd, dringo creigiau, crefftau ymladd a rygbi. Rydyn ni eisiau i ferched ddod draw, bod yn frwdfrydig a mwynhau eu hunain.
"Rydw i'n mynd allan i hysbysebu'r tîm mewn campfeydd lleol yn fy nghit gyda merched eraill. Rydw i'n ceisio dweud wrth y merched rydyn ni'n eu cyfarfod am roi cynnig ar rywbeth newydd ac nad ydi'r elfen gyswllt yn rhywbeth i'w ofni."