Goroeswr strôc nôl yn y gêm gyda bowls

Meddai Alan: “Rydw i wedi bod yn chwarae bowls ers yr 80au, roedd yn rhan enfawr o fy mywyd i a dyna oedd yn fy nghadw i'n actif mewn gwirionedd. Y gêm ddiwethaf i mi ei chwarae oedd dair blynedd yn ôl, y diwrnod cyn i mi gael fy strôc. Doeddwn i ddim yn meddwl y byddwn i byth yn gallu chwarae bowls eto, ond fe wnaeth chwarae bowls yn rhithwir fy helpu i ailddechrau yn raddol ac rydw i wedi dod o hyd i fy hyder eto. Rydw i wedi gwneud yr ymarfer a nawr mae'n amser am y perfformiad go iawn allan ar y lawnt. ”

I bobl fel Alan ledled Cymru, mae bod nôl yn y gêm yn helpu i ailgysylltu â chwaraeon a'r gymuned o'i chwmpas. Mae bod yn actif nid yn unig yn dda i iechyd corfforol, ond hefyd o ran y manteision iechyd meddwl y gall eu darparu.

Mae ein hymchwil yn awgrymu bod mwy na hanner yr oedolion yng Nghymru yn colli'r mathau o weithgarwch yr oeddent yn gallu eu gwneud cyn i'r pandemig ddechrau, tra bod 60% o oedolion yn bwriadu cynyddu faint o weithgarwch corfforol ac ymarfer corff maent yn ei wneud wrth i Gymru ddod allan o’r cyfnod clo.

Wedi’i chalonogi gan sut bydd llacio’r cyfyngiadau’n agor chwaraeon i fwy o bobl, dywedodd Sarah Powell, Prif Swyddog Gweithredol Chwaraeon Cymru: “Drwy gydol cyfnod anhygoel o heriol, mae'r teulu chwaraeon yng Nghymru wedi dangos amynedd mawr, gan weithredu'n gyfrifol ac yn greadigol i helpu i gefnogi ffyrdd iach o fyw yn ystod y pandemig.

“Mae'r ffaith bod y dyddiadau ailagor wedi cael eu symud ymlaen yn dyst i ymroddiad y sector chwaraeon i sicrhau dychweliad diogel sy'n cydymffurfio â covid. Rydyn ni wrth ein bodd ei bod hi bron yn amser i bawb fod nôl yn y gêm a mwynhau manteision enfawr chwaraeon a gweithgarwch corfforol. ”