Os ydych chi'n chwilio am ymarfer dwys a fydd yn helpu i siapio'ch corff a cholli braster, mae hwn yn ddosbarth gwych i'w fynychu. Mae cylchedau yn ymarfer sy'n seiliedig ar seibiannau sy'n cyfuno cryfder, cardio a symudiadau swyddogaethol wrth i chi symud drwy gylched o ymarferion dwysedd uchel. Felly, mae’n gwella eich cryfder, eich symudedd a’ch stamina. Ymunwch â'r dosbarth poblogaidd yma am ffordd ddwys a hwyliog o ymarfer!