Mae'r dosbarth yma wedi'i gynllunio i helpu i gynyddu eich hyblygrwydd a'ch cydbwysedd, adeiladu cryfder, a rhoi hwb i'ch system imiwnedd drwy gyfres o ystumiau corfforol arafach, disgybledig ac ymarferion anadlu. Mae dosbarthiadau ioga yn ffordd wych o gadw’n heini mewn amgylchedd hamddenol a di-straen, gan ddod â chydbwysedd a thawelwch i’r corff a’r meddwl, a’ch gadael yn teimlo’n llawn egni ac wedi’ch adfywio!