Mae Adele Nicoll yn brawf byw o'r hen ddywediad bod newid cystal â gorffwys.
Ac os gallwch chi fwynhau’r ddau – fel mae’r Olympiad Gaeaf o Gymru wedi llwyddo i’w wneud yn ystod y misoedd diwethaf – gorau oll.
Mae Nicoll, o’r Trallwng, yng Ngemau Olympaidd y Gaeaf yn Beijing ar hyn o bryd fel rhan o garfan bobsled merched Prydain Fawr – un o ddwy Gymraes yn y Gemau, ochr yn ochr â Laura Deas.
Yn enillydd medal efydd yn y sgerbwd bedair blynedd yn ôl, bu Deas yn cystadlu mewn amrywiaeth o chwaraeon cyn dod o hyd i’w thraed ar y rhew.
Mae'r un peth yn wir am Nicoll, er bod ei newid – o daflu maen i fobsled carfan Prydain Fawr - yn llawer mwy diweddar.
Dim ond 18 mis yn ôl y rhoddodd gynnig ar y gamp, ond dywed bod y cyfle i wneud rhywbeth newydd wedi ei hailfywiogi fel athletwraig.
“Rydw i’n meddwl bod bobsled wedi dod â fy hapusrwydd i yn ôl o ran bod yn driw i mi fy hun fel athletwraig,” meddai’r ferch 25 oed.
“A nawr mae fy rhaglen i’n llawer mwy unigol, wedi’i theilwra tuag at yr hyn rydw i’n mwynhau ei wneud, yr hyn rydw i’n dda am ei wneud.
“Fel taflwr arbenigol, fe dreuliais i lawer o amser yn meddwl bod angen i mi fod fel eraill oedd yn well na fi. Fe wnes i droi fy nghefn bron ar fy nghryfderau a dechrau ceisio bod yn gryfach a hyfforddi fel athletwr, a doedd hynny ddim yn fi yn naturiol.
“Wrth gwrs, mae’n rhaid i chi weithio ar eich gwendidau bob amser, ond o ran yr holl redeg a neidio, a’r holl bethau oeddwn i’n eu gwneud cyn taflu, mae’r cyfan yn ôl yn fy rhaglen i.”
Daeth y cyfnod gorffwys i Nicoll yn ystod y cyfnod clo cyntaf. Fel llawer o bobl, rhoddodd y saib mewn bywyd amser iddi adlewyrchu ar bethau ac asesu ei blaenoriaethau.
Yn anuniongyrchol, arweiniodd y cyfnod clo hefyd at ei gweld yn hyfforddi ar fideo Instagram. Byddai'r clipiau hynny - a gafodd eu gweld gan seren bobsled brofiadol Prydain Fawr, Mica McNeill - yn arwain yn y pen draw at wahoddiad i hyfforddi gyda charfan bobsled Prydain.
"Pan oeddwn i'n ifanc, ac yn gwneud mor dda yn y taflu maen o gymharu â phethau eraill, roeddwn i'n hyfforddi fel rydw i nawr," ychwanegodd Nicol.
“Felly, efallai na ddylwn i fyth fod wedi ceisio hyfforddi fel taflwr. Efallai y dylwn i fod wedi hyfforddi fel Adele bob amser, os yw hynny'n gwneud synnwyr?
